מנה חמה, הגרסה הבריאה: תבשיל בורגול ותורמוס עם עשבי תיבול בצנצנת
מתכון בריא - תבשיל קינואה בורגול וירקות | מותר לי
ערך תזונתי של בורגול יבש, ערכים תזונתיים - FoodsDictionary
מיה MAYA - כמו קובה, אבל לא. ג'ריש, הוא בורגול גרוס שאפשר להכין איתו קובות שונות. מאפה הג'ריש של פסקל פרץ-רובין הוא סוג של קובה מופחתת קלוריות, קלילה שנעשית באפייה ולא בבישול